平日は電車を使わずに通勤が出来る環境なので、マスクを着用してどうにか事務所にたどり着くことができます。

しかし、休日はどうも外に出歩くという気分にはなれません。

そうすると、どんどん運動する機会が減っていってしまい体にも悪い影響を与えそうです。(体重が増えてしまっているので、食べ過ぎに注意しないと・・・)

そのような中、Amazonを見ていたら「みんなの海上自衛隊体操」というちょっと目をひく本を見つけました。

概要を読むと、狭い艦内でもできるように設計された体操ということで、これなら狭い自分の部屋でもできるなと考えて購入してみました。

慣れないと難しい体操項目もあるのですが、5分で一通りできるような設計になっているようです。

現在7日間継続することが出来ています。

ラジオ体操だとちょっと飽きてしまうので、こういった別の体操を取り入れても良いかなと思います。